Home
Search results “Pilates ewa chodakowska secret”
Ewa Chodakowska SKALPEL
 
51:33
😍 Trening, który pokochały miliony Polek w całości na YouTube! 👉 Wszystkie programy Ewy znajdziesz tu: https://beactivetv.fitness/CwiczTeraz 🔥 BEZINWAZYJNY SKALPEL to jeden z najskuteczniejszych sposobów na utrzymanie dobrej kondycji i wymarzonej sylwetki. Wymodelujesz, wysmuklisz, uelastycznisz i wzmocnisz swoje mięśnie, nie rozbudowując ich przy tym nadmiernie. 💪 Pamiętaj! Silne, sprawne mięśnie spalają kalorie! Trenując regularnie pozbędziesz się raz na zawsze uciążliwego cellulitu! Po kilku tygodniach systematycznych ćwiczeń pojawią się pierwsze efekty. Ciało zacznie się zmieniać, poprawi się jego postawa, koordynacja ruchowa, ale także koncentracja. Będziesz bardziej uważna na zmiany zachodzące w twoim ciele i psychice. 🥊 Po 10 treningach poczujesz wyraźną różnicę! 🥊 Po 20 zauważysz ją gołym okiem! 🥊 Po 30 będziesz mieć nowe ciało :) 🔥 UWAGA! Przed wykonywaniem ćwiczeń skonsultuj się ze swoim lekarzem lub fizjoterapeutą. 👉 Kliknij po dostęp do wszystkich programów Ewy i najlepszych trenerów w Polsce: https://beactivetv.fitness/CwiczTeraz ↗ Nie zapomnij też kliknąć w “Subskrybuj” ↗ Facebook: https://www.facebook.com/chodakowskaewa Instagram: https://www.instagram.com/chodakowskaewa
Views: 3546506 Ewa Chodakowska
Pilates - zestaw ćwiczeń na płaski brzuch i zgrabne nogi
 
38:01
Pilates - zestaw ćwiczeń na płaski brzuch i zgrabne nogi Ten trening to prawdziwy eliksir młodości i witalności dla każdego. Ćwiczenia ułożyłam tak, aby wzmocnić mięśnie, rozciągnąć je, zrelaksować i poczuć zmiany w ciele już po pierwszym treningu. Pilates skupia się na mięśniach brzucha, dolnym odcinku pleców i pośladkach. Wykonując ten zestaw 3 razy w tygodniu usprawnisz ciało, rozciągniesz się i pozbędziesz się bólu wynikającego ze spiętych mięśni, w tym również bólu pleców. Do ćwiczeń będziesz potrzebować maty lub dywanu, wygodnego stroju i bosych stóp :) Udanego treningu. Chętnie poznam Twoje wrażenia z treningu. Zapraszam na: http://www.trenerka.info/ https://www.facebook.com/pages/trenerkainfo/201313679921369 Subskrybuj: https://www.youtube.com/user/trenerkaINFO?sub_confirmation=1
Views: 539338 JogaŻelazo
Ewa Chodakowska Secret 60 Dni Transformacja Dzien 21
 
04:41
Ewa Chodakowska Secret
Views: 17218 HOLA
Ewa Chodakowska Ekstra Figura (trening 45 min)
 
01:16:18
Trening z serii Ewa Chodakowska TOTAL FITNESS to ćwiczenia wyszczuplające i redukujące cellulit. Trening z serii Ewa Chodakowska TOTAL FITNESS to ćwiczenia wyszczuplające i redukujące cellulit.
Views: 847267 Jeannie Erickson
Ewa Killer Chodakowska HD
 
45:15
Fitness Chodakowska Bikini
Views: 2088840 Fitness Coach
Pilates na zgrabne nogi 💞
 
33:20
Ćwiczenia pilatesowe są wspaniałe. Pięknie pomagają usprawnić ciało, zwiększają siłę, zakresy ruchu, wyszczuplają i uczą zachowania prawidłowej postawy i gracji ruchów na co dzień. Zestaw, który za chwilę włączysz skupia się na dolnej partii ciała - nogach i pośladkach. Został ułożony tak, aby każdy mógł go wykonać. Znajdziesz ćwiczenia dla początkujących i trudniejsze warianty, jeśli ćwiczysz już dłużej. Podczas ćwiczeń skup się na prawidłowym wykonaniu, nie skracaj ruchów, ćwicz wtedy, gdy przyjmiesz odpowiednią pozycję wyjściową. Nie wykonuj ćwiczeń na siłę, ale też nie bądź leniwa. Podejmuj próby. Nie bój się wychodzić ze swojej strefy komfortu. Takie zachowanie pokaże Ci, że jesteś w stanie zrobić wielkie rzeczy. Nawet jeśli na początku poczujesz rozedrganie i niechęć, zaakceptuj to uczucie, i pokonuj bariery. To sposób na odkrywanie siebie i swojej siły, która drzemie w każdej z nas :) Będę ciekawa Twoich wrażeń po tym zestawie. Zostaw proszę komentarz czy ćwiczenia przypadły CI do gustu czy wolałabyś inny ich rodzaj, prowadzenie, poziom trudności? To dla mnie ważne. Chcę, aby ćwiczenia sprawiały radość nam wszystkim. Zapraszam również na moją stronę: http://www.trenerka.info/ na Facebooka: https://web.facebook.com/trenerkainfo-201313679921369/ na Instagram: https://www.instagram.com/trenerkainfo/
Views: 97726 JogaŻelazo
Pilates - dla początkujących
 
16:57
Pilates - dla początkujących Metoda Pilates ma na celu wzmocnienie środka, czyli centrum Twojego ciała. Przez centrum rozumie się strefę ciała między dolną linią żeber, a linią poniżej pośladków. Kiedy wzmocnisz centrum, zaczniesz się lepiej, wydajniej poruszać, ustabilizujesz swoją prawidłową sylwetkę i poprawisz równowagę. To spowoduje zwiększenie świadomości własnego ciała. Ponadto rozciągniesz kręgosłup jednocześnie wzmacniając mięśnie brzucha, co będzie przeciwdziałało bólom odcinka lędźwiowego. Wykonuj trening regularnie i stopniowo zwiększaj ze mną stopnie trudności. Powodzenia! Zapraszam na: http://www.trenerka.info/ https://www.facebook.com/pages/trenerkainfo/201313679921369 Subskrybuj: https://www.youtube.com/user/trenerkaINFO?sub_confirmation=1
Views: 1247513 JogaŻelazo
Pilates - czemu jest dobry na wszystko?
 
08:36
Pilates jest bez wątpienia tym, czego szukałaś w swojej aktywności. Jego zasady i filozofia mogą być wykorzystywane podczas Twoich codziennych zajęć. Pilates jest dla każdego, tutaj nie ma podziału na wiek, płeć czy możliwości. Każdy ćwiczy w swoim tempie i na swoim poziomie. Pilates pozwala utrzymać ciało w dobrej kondycji. Ćwiczenia zbudowane są z serii, które angażują mięśnie głębokie, dzięki czemu poprawiają równowagę, koordynację, wzmacniają i rozciągają ciało. Dzięki prawidłowej technice uczysz się prawidłowych wzorców ruchowych co ułatwia Ci funkcjonowanie w życiu codziennym. Wraz z systematycznością Twoja sylwetka jest smuklejsza a ruchy są płynne i pełne gracji. Pilates to nie tylko ćwiczenia ciała ale i umysłu. Każdy ruch wymaga skupienia, prawidłowego oddechu i koncentracji. Agata foto: Ania Matuszczak
Views: 2078 Mama i Sport
Efekty Ćwiczeń Ewa Chodakowska SKALPEL 2  miesiące, SUPER EFEKT !
 
00:57
KOLEJNA BOHATERKA PRZEMIANY, KOLEJNE 2 MIESIĄCE, KOLEJNE ZMIENIONE CIAŁO, KOLEJNE ZMIENIONE NAWYKI I NOWE ŻYCIE! Oświadczam, że nie jestem właścicielem zdjęć zawartych w filmie. Wszelkie prawa do ich wykorzystywania ma strona https://www.facebook.com/chodakowskaewa .
Views: 887548 WszystkoNic
Efekty ćwiczeń Ewa Chodakowska 2 miesiące SKALPEL
 
00:53
Kolejna bohaterka Oświadczam, że nie jestem właścicielem zdjęć zawartych w filmie. Wszelkiie prawa do ich wykorzystywania ma strona https://www.facebook.com/chodakowskaewa .
Views: 460818 WszystkoNic
Ewa Chodakowska EFEKT ĆWICZEŃ!!
 
00:37
Dziewczyna dopiero zaczeła ćwiczyć z ewą chodakowską napewno znajdzie swoje miejsce w świecie fitnessu sport
Views: 275909 Marta Lewandowska
Pilates❣️ Trening dla początkujących | Brzuch, uda, pośladki
 
35:43
ZASUBSKRYBUJ mój kanał: https://www.youtube.com/trenerkaINFO i poznaj moje wszystkie treningi pilatesowe. Pilates dla początkujących to zestaw ćwiczeń dla każdego. To dobry trening dla osób, które chcą poznać pilates, dla osób starszych, dla tych, którzy wracają do ćwiczeń po chorobie czy dłuższej przerwie. Ćwiczenia pilatesowe znakomicie działają na kręgosłup, przynosząc mu ulgę, rozciągając i wzmacniając. Zaprezentowany zestaw zaangażuje do pracy uda, brzuch i pośladki. Czego możesz się spodziewać po treningu pilatesowym ❓ ✔️ Wzmocnienie brzucha i wyszczuplenie ✔️ Wyszczuplenie i wydłużenie nóg ✔️ Ujędrnienie pośladków ✔️ Wysmuklenie ciała ✔️ Większa świadomość ciała i gracja ruchów Wykonuj ćwiczenia pilatesowe 3 - 4 razy w tygodniu. Połącz ten trening z: ➡️ Pilates bez obciążania kolan: https://www.youtube.com/watch?v=WPKzwP7eU-I&t=1038s ➡️ Pilatesowy płaski brzuch bez napinania szyi: https://www.youtube.com/watch?v=GzYbN5CF-20&t=1053s Jeśli podoba Ci się film zostaw dużego lajka 👍🏻 Im bardziej się angażujecie i lubicie mój kanał, tym mam więcej energii, pasji i przekonania, że to co robię jest dla Was przydatne 😊 A jeśli podoba Ci się mój kanał i nie chcesz, żeby ominął Cię żaden film, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ. Dziękuję, że jesteś tu ze mną 💖 Udanych ćwiczeń! 💪🏻✌🏻 Ola Jestem jeszcze tutaj: 💛 BLOG: http://trenerka.info 💛 FACEBOOK: https://www.facebook.com/Zelazo.Ola/ 💛 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/joga.zelazo/ 💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: [email protected] Ola
Views: 53396 JogaŻelazo
Secret Ewa Chodakowska ....recenzja..
 
07:50
NO i wkoncu mam i ja :D czy warto czy nie warto zapraszam do obejrzenia kochani :)
Views: 84237 Stretchy Barbara
PILATES dla początkujących ✨ Szybkie efekty 👍🏻
 
23:12
Pilates jest po prostu rewelacyjny! I odpowiedni dla każdego. Ten zestaw mogą wykonywać również osoby początkujące. Bardzo cenię ten system ćwiczeń i włączam je do moich aktywności. Dlaczego? Bo świetnie działa na ciało - wzmacnia je, wyszczupla, uczy świadomości, gracji ruchów i prawidłowej postawy. Pilates ma wiele wspólnego z tańcem, wymaga ładnych wykończeń ruchu. Na filmie zobaczysz jak ważna w pilatesie jest równowaga, dzięki której pracujemy nad mięśniami głębokimi i stabilizującymi postawę. Zestaw ćwiczeń, który proponuję w tym odcinku to skuteczne, ale łatwe ćwiczenia, angażujące do pracy uda, pośladki i brzuch. Pamiętaj, że tylko regularne ćwiczenia przynoszą efekty. Dlatego zaplanuj spotkania ze mną minimum 3 razy w tygodniu. Zmieniaj zestawy, miksuj je ze sobą i przede wszystkim czerp z nich jak najwięcej radości. Pilates i joga to świetne połączenie! Nie wahaj się ich łączyć w jeden cykl treningowo :) Często ćwiczę na powietrzu. Lubię czuć kontakt z naturą. Lepiej się wtedy czuję i mam na wszystko więcej energii. Słońce, wiatr, drzewa, rośliny - tego nie zastąpi żadna sala. Jeśli tylko są ku temu warunki, zdecydowanie polecam wybrać się na zewnątrz. Czekam na Twój komentarz jak Ci się ćwiczyło? Zostaw kciuka, jeśli film Ci się podoba. A jeśli zamierzasz do mnie wracać koniecznie zasubskrybuj kanał :) Tymczasem trzymam kciuki za dzisiejszy trening! 3, 2, 1... Zaczynajmy! Ściskam i ślę moc energii :) Ola Znajdziesz mnie jeszcze tutaj: http://trenerka.info https://www.instagram.com/joga.zelazo/ https://web.facebook.com/Zelazo.Ola/
Views: 75049 JogaŻelazo
Ewa Chodakowska WYZWANIE: Trening, wewnętrzne partie ud
 
05:49
🔥 Podejmij wyzwanie z Ewą Chodakowską! 👉 Po więcej treningów i wyzwań kliknij tu: http://beactivetv.fitness/ZobaczWiecej 🥊 Program na macie, angażujący mięśnie pośladków i nóg, a w szczególności mięśnie przywodziciele ud, czyli wewnętrzne partie ud. Bez obciążania kolan! 🔥 UWAGA! Przed wykonywaniem ćwiczeń skonsultuj się ze swoim lekarzem lub fizjoterapeutą. 👉 Kliknij po dostęp do wszystkich programów Ewy i najlepszych trenerów w Polsce: http://beactivetv.fitness/ZobaczWiecej ↗ Nie zapomnij też kliknąć w “Subskrybuj” ↗ Facebook: https://www.facebook.com/chodakowskaewa Instagram: https://www.instagram.com/chodakowskaewa
Views: 5392244 Ewa Chodakowska
Pilates na płaski brzuch 💞
 
33:23
Przed Tobą pół godziny ćwiczeń pilatesowych na płaski brzuch. To mój ulubiony zestaw - skuteczny i bardzo przyjemny :) Zaczniemy od rozgrzewki, w czasie której przygotujemy mięśnie brzucha do ćwiczeń wzmacniających, wykonamy ćwiczenia równoważne, które aktywują mięśnie głębokie, poprawią zmysł równowagi i pomogą skupić się na tym treningu. Gdy przygotujemy głowę do ćwiczeń, wszystko pójdzie łatwiej, radośniej i skuteczniej. Po rozgrzewce czekają na Ciebie ćwiczenia pilatesowe mocno angażujące mięśnie brzucha. Część z nich będziemy wykonywać na kolanach, dlatego poza matą przygotuj koc, na którym będziesz mogła uklęknąć. Na zakończenie przygotowałam kilka ćwiczeń rozciągających i odprężających. Nie pomiń tego etapu treningu! On pomoże Ci zakończyć ćwiczenia z uśmiechem i spokojem w głowie. Jestem pewna, że polubisz ten trening, nawet jeśli na początku nie wykonasz wszystkich ćwiczeń. Słuchaj moich porad i staraj się za nimi podążać. Jeśli poczujesz zmęczenie, włącz pauzę i wykonaj 5 głębokich oddechów, po czym wróć do ćwiczeń. Połącz Pilates na płaski brzuch z Pilatesem na zgrabne nogi: https://www.youtube.com/watch?v=SF0o0m09K5c&t=17s - otrzymasz pełnowymiarowy trening pilatesowy. Podzielcie się ze mną swoimi opiniami, zostawiając komentarz i kciuka przy filmie. Tymczasem życzę udanych ćwiczeń i regularności w ich wykonywaniu. To najlepszy i najzdrowszy sposób, aby osiągnąć szczupłą sylwetkę i sprawne, ładne ciało. Nagranie: http://www.dorotabialkowska.pl Zapraszam również na moją stronę: http://www.trenerka.info/ na Facebooka: https://web.facebook.com/trenerkainfo-201313679921369/ na Instagram: https://www.instagram.com/trenerkainfo/
Views: 153130 JogaŻelazo
Secret Pilates Trick PREVIEW
 
00:39
http://www.pilatesology.com Jennifer shares the biggest secret for making every Pilates exercise harder: whatever your body does easily, do a little bit of the opposite. Watch this brilliant concept in action as she takes her student Michelle through several exercises showing how Michelle can work much more deeply with a tiny change in her alignment. Whether you're an enthusiast or Instructor, this 4 minute video will change the way you practice Pilates. Our thanks go to Moses Urbano for the use of his beautiful Studio Mo in San Diego, CA where this session was filmed. Visit Jennifer at her website True Mind Media.
Views: 243 PILATESOLOGY
Ewa Chodakowska Secret 60 Dni Transformacja Dzien 29
 
04:01
Music by Dyalla Swain https://soundcloud.com/dyallas
Views: 6436 HOLA
Brzuszki pilates, czyli "chest lift"
 
02:46
Ćwiczenie, które pozwala uzyskać efekt "płaskiego brzucha". Jeśli przy wzmacnianiu brzucha odczuwasz napięcie w karku i nie widzisz efektów swojej pracy, spróbuj "chest lift".
Views: 269 Justyna Czudek
More Simply Pilates Exercise System: 30 Flash Card, DVD and Booklet
 
01:07
More Simply Pilates Exercise System: 30 Flash Card, DVD and Booklet
Views: 95 Nelson Ellis
Ewa Chodakowska: ROZGRZEWKA
 
04:37
💪 Trening w domu z Ewą Chodakowską zmieni Twoje życie! 👉 Kliknij po dostęp do wszystkich programów Ewy: http://beactivetv.fitness/TrenujzEwa 😍 Ćwicz z Ewą Chodakowską we własnym domu. 🔥UWAGA!!! Ale przed każdym treningiem z Ewą powinnaś zrobić rozgrzewkę. 👉 Kliknij po dostęp do wszystkich programów Ewy i najlepszych trenerów w Polsce: http://bit.ly/TrenujzEwa ↗ Nie zapomnij też kliknąć w “Subskrybuj” ↗ Facebook: https://www.facebook.com/chodakowskaewa Instagram: https://www.instagram.com/chodakowskaewa
Views: 3371950 Ewa Chodakowska
Pilates średni cz.2
 
37:36
Trening funkcjonalny, świetne urozmaicenie codziennego treningu. Dzięki tym ćwiczeniom jesteśmy mniej podatni na kontuzje i wszelkie dolegliwości związane przeciążeniami po ciężkich treningach m. in. z Ewą Chodakowską. Zachęcam do spróbowania :).
Views: 20044 wojtas023
ćwiczenia z Ewa Chodakowska
 
08:53
Cześć! Nazywam sie Marysia, na filmiku widać jak ćwiczę z Ewką :P Trzymajcie kciuki, subujcie, łapkujcie w góre! Co tydzień będę wrzucać na swój kanał nowy film! Stop z leniuchowaniem i marudzeniem, trzeba wziąć się w garść, do dzieła!
Views: 625 Maria Furtacz
Ewa Chodakowska - TOP 5 [Coś przyjemnego]
 
01:00
💪 Trening w domu z Ewą Chodakowską rozprawi się z tkanką tłuszczową i cellulitem. 👉 Wszystkie programy Ewy tutaj. Nie krępuj się!: http://beactivetv.fitness/TreningizEwa 💥 TOP 5 – Coś przyjemnego Kształtuj swoje ciało i poprawiaj nastrój każdego dnia! Czekają nas krótkie, ale bardzo intensywne chwile 😉 👍 Całość powtórz 3 razy. Spalaj, modeluj wzmacniaj!!! Te krótkie treningi TOP 5 są przygotowane specjalnie dla Ciebie! Nie zastanawiaj się, tylko wskakuj na matę. 👍 Pamiętaj, że każdy trening możesz dopasować do swojego wolnego czasu. Trenuj wtedy, kiedy Ci wygodnie. Ewa Cię wspiera cały czas! 🔥 UWAGA! Przed wykonywaniem ćwiczeń skonsultuj się ze swoim lekarzem lub fizjoterapeutą. 👉 Kliknij po dostęp do wszystkich programów Ewy i najlepszych trenerów w Polsce: http://beactivetv.fitness/TreningizEwa ↗ Nie zapomnij też kliknąć w “Subskrybuj” ↗ Facebook: https://www.facebook.com/chodakowskaewa Instagram: https://www.instagram.com/chodakowskaewa
Views: 57564 Ewa Chodakowska
21 dni na macie - Trening całego ciała
 
12:29
Dzisiaj mamy syntezę całego programu 21 dni na masie. Wskakuj w coś wygodnego, czekam na Ciebie jak zwykle na macie. ✔ Pobierz zestaw ćwiczeń rozluźniającyh TUTAJ: https://landing.mailerlite.com/webfor... Znajdziesz mnie również tutaj: ✔ BLOG: http://treningnabosaka.pl/ ✔ IG: https://www.instagram.com/trening_na_... ✔ FB: https://web.facebook.com/Trening-na-b...
Views: 1883 trening na bosaka
Free More Simply Pilates Exercise System: 30 Flash Card, DVD and Booklet
 
02:10
Free More Simply Pilates Exercise System: 30 Flash Card, DVD and Booklet
Views: 50 Tammie Greer
Ewa Chodakowska SLIM FIT [TRAILER]
 
00:31
😍 Treningi z Ewą Chodakowską, które pokocha Twoje ciało i duch! 👉 Wszystkie programy Ewy znajdziesz tu: http://beactivetv.fitness/Fitness 3… 2… 1… 💥 SLIM FIT!!! SLIM FIT to wyjątkowy program treningowy, który pozwoli Ci odkryć swoje ciało na nowo. Już po 10 treningach zauważysz pierwsze efekty! Wykonując delikatne, minimalne i precyzyjne ruchy wysmuklisz i wymodelujesz swoje ciało do perfekcji. Program składa się z ok. 30 ćwiczeń wykonywanych najpierw na pełnych powtórzeniach, a następnie na tzw. ruchach pulsacyjnych. Na każde ćwiczenie mamy 1 minutę. Przez pierwsze 30 sekund wykonuj pełne powtórzenia, a następnie, pozostając w tej samej pozycji, przez kolejne 30 sekund wykonuj ruchy pulsacyjne. Koncentruj się maksymalnie na technice. Nie śpiesz się – program wykonaj w skupieniu. Najważniejsza jest dla Nas precyzja, a nie liczba powtórzeń. Oczywiście to Ty musisz dopracować swój własny rytm treningów i wybrać na nie odpowiednią porę. 🔥 UWAGA! Przed wykonywaniem ćwiczeń skonsultuj się ze swoim lekarzem lub fizjoterapeutą. 👉 Kliknij po dostęp do wszystkich programów Ewy i najlepszych trenerów w Polsce: http://beactivetv.fitness/Fitness ↗ Nie zapomnij też kliknąć w “Subskrybuj” ↗ Facebook: https://www.facebook.com/chodakowskaewa Instagram: https://www.instagram.com/chodakowskaewa
Views: 51802 Ewa Chodakowska
Davina - Kick Fit
 
32:25
Anyone familiar with my ethos will know that I love being fit because it makes me feel so damn good! Jackie and Mark, my trainers, make getting fit and staying fit FUN and so that’s what this brand new programme is all about. There are four self-contained thirty minute workouts to keep you amused, plus plenty of super cool music to keep you going. Aerobics Fit – This is a brilliant non-stop fat-burning fest with lots of cool new moves. (30 min) Top Fit – Fabulous toning exercises for your bingo wings and other flabby bits up top. (30 min) Bottom Fit – Squat-tastic! This workout will help you to get gorgeous legs.(30 min) Kick Fit – Kick and punch your way to fitness, it is therapeutic! (30 min) Yoga Stretch – Cool-down and elongate your muscles at the same time. (15 min) All the workouts have a warm up at the start, and a bit of a stretch at the end, but I strongly recommend that every time you work out, you add on our wonderful Yoga Stretch at the end. It’s only a few minutes long and it’ll really help with the any aches and pains the next morning! Do TRY to exercise at least three times a week, because anything less is just not enough to make a difference and I want you to see results. Don’t just get fit, get Davina Fit. It’s much more fun that way.
Views: 78102 LoveYourself
The "Perfect" Body
 
02:26
When you look in the mirror, are you happy with what you see? Or do you stare at yourself, pinching your fat away, lifting up your butt, pushing in your boobs, wishing you looked like a VS supermodel? It's hard to be content with the shape of your body when people are constantly telling you how fat you are. The backhanded compliments, the mean comments, the cyber bullying - all of this messes with us...and it hurts. What if getting flat abs and bigger boobs was as easy as a click. What if you could stop all the hate and just photoshop yourself right now, in real life? What would you change? Please share this video to battle body shaming and cyber bullying. CAST Herself - Cassey Ho Body Double - Arika Sato https://www.youtube.com/user/ArikaSato CREW Director - James Chen Visual Effects - James Jou Makeup Artist - Caroline Esparza Hair Stylist - Kristina Gibson Producer - Emily Conti Director of Photography - Garrett Shannon 1st AC - Danny Neal Key Grip - Patrick O'Keefe Gaffer - Ed Rehr Production Assistant - John So Production Assistant - Nohe Roche Talent Producer - Catherine Sawin This video was MADE AT SMASHBOX, a social hub and creative sandbox with best-in-class resources in the heart of Culver City, California. A destination for influencers across top social media platforms -- YouTube, Facebook, Instagram, Twitter, etc. -- to produce content in a state of the art studio, and collaborate with other social media stars. Experience this unique service program, from shooting your basic beauty tutorials to conceptualizing outside-the-box content that you couldn't produce on your own. Book your next studio shoot by visiting the website and signing up now: www.madeatsmashbox.com ♥ I HAVE A NEW DVD: http://www.poppilatesdvd.com ♥ INSPIRATIONAL SHIRTS: http://www.shopblogilates.com ♥ SUBSCRIBE: http://bit.ly/blogilatesyt ♥ BLOG: http://www.blogilates.com ♥ FB: http://www.facebook.com/blogilates ♥ TWEET: http://www.twitter.com/blogilates ♥ TUMBLR: http://www.blogilates.tumblr.com ♥ PINTEREST: http://pinterest.com/blogilates ♥ INSTAGRAM: http://www.instagram.com/blogilates ****** Cassey Ho is a certified Pilates and fitness instructor, named Greatist's Top 25 Health & Fitness Influencers in the World alongside Michelle Obama. She is the winner of the "Social Fitness" Shorty Award and FITNESS Magazine named her their "Best Healthy Living Blogger". She's been featured on Dr. Oz, EXTRA TV, The Steve Harvey Show, COSMPOLITAN Magazine, SHAPE Magazine, Ladies Home Journal, SELF Magazine, NY Times, LA Times, and many more. *** DISCLAIMER: Blogilates and oGorgeous Inc. strongly recommend that you consult with your physician before beginning any exercise program. You should be in good physical condition and be able to participate in the exercise. You should understand that when participating in any exercise or exercise program, there is the possibility of physical injury. If you engage in this exercise or exercise program, you agree that you do so at your own risk, are voluntarily participating in these activities, assume all risk of injury to yourself, and agree to release and discharge Blogilates and oGorgeous Inc. from any and all claims or causes of action, known or unknown, arising out of Blogilates' and oGorgeous Inc.'s negligence.
Views: 13771631 blogilates
Trening w 15 minut - płaski brzuch
 
17:28
Masz tylko 15 minut dziennie na trening? Wypróbuj nasz błyskawiczny zestaw ćwiczeń na płaski brzuch. Więcej informacji o treningach na: http://blog.shapeit.pl Subskrybuj nasz kanał: http://bit.ly/1EnwZVS Odwiedź nas na Facebooku: http://on.fb.me/1B04Dvv Zobacz, co u nas słychać na Instagramie: https://instagram.com/shapeitpl Dowiedz się więcej: http://www.shapeit.pl
Views: 1832228 SHAPE iT Polska
TRENING MODELUJĄCY POŚLADKI I BRZUCH
 
47:03
Trening przeznaczony jest dla osób początkujących i zaawansowanych. Efekty będą mocniejsze kiedy użyjesz do treningu obciążenia na kostki. Wykonuj ten zestaw 3-4 razy w tygodniu (na przykład po treningu odchudzającym, gdyż rozgrzane mięśnie lepiej pracują - wtedy pomiń rozgrzewkę w tym video) Pamiętaj, że efekty zależą od diety jaką prowadzisz. * * * instagram ➤ https://www.instagram.com/monikolakowska/ fanpage ➤ https://www.facebook.com/kolakowskafit/ kontakt ➤ [email protected] Biustonosz : Nike Koszulka : https://cardiobunny.com/pl Szorty : https://cardiobunny.com/pl Buty : Reebok Siłownia : https://www.totalfitness.com.pl/
Views: 341691 Monika Kołakowska
8 Minute Buns
 
08:50
8 Minute Buns. :D
Views: 9207898 Owula Hesse
25 minute butt workout | full length workout | booty blast | no equipment | Zoehappyfit
 
24:47
If you have any question, leave a comment below ♥︎ Don’t forget to subscribe to our channel here http://bit.ly/2AtAr5L :D STAY IN TOUCH WITH US ♥︎ Peter ♥︎ Instagram: @peterbarron13 Blog: www.peterbarron13.com Contact: [email protected] ♥︎ Zoe ♥︎ Instagram: @zoehappyfit Blog: www.zoehappyfit.com Contact: [email protected] My fitness guide: www.zoehappyfit.com/guide WORKOUT STRUCTURE 7 exercises 45 seconds on - 15 seconds off 2 rounds Exercise #1 - donkey kicks (both legs) Exercise #2 - fire hydrants (both legs) Exercise #3 - fire hydrants with leg extension (both legs) Exercise #4 - straight leg pulses (both legs) Exercise #5 - glute bridge Exercise #6 - single leg glute bridge (both legs) Exercise #7 - frog pumps Music from: www.epidemicsound.com
Views: 18603 Zoehappyfit
Rozgrzewka. PotrafiszSchudnac.pl
 
07:38
Więcej ćwiczeń z Izą znajdziesz w serwisie http://PotrafiszSchudnac.pl ROZGRZEWKA. Iza Tyszka, nasza instruktorka fitness, prezentuje jak prawidłowo ją wykonywać. Rozgrzewka jest niezmiernie ważnym przygotowaniem do wysiłku związanego z treningiem. Zapraszamy na nasz serwis (http://PotrafiszSchudnac.pl), gdzie znajdziesz dużo więcej ćwiczeń prezentowanych przez Izę, ale również będziesz mógł/mogła otrzymać własną, spersonalizowaną i smaczną dietę. Potrafisz schudnąć! Z nami Ci się uda:)
Views: 178351 PotrafiszSchudnac.pl
Trening na zgrabne nogi i posladki - Kasia Rain
 
09:45
Trening modelujacy nogi i posladki. Zapraszam! Pamiętaj aby najpierw zrobić rozgrzewkę. Jeśli nie wiesz jak polecam szybką rozgrzewkę tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=WeROfB4O1mY Połączmy się: Website: http://www.kasiarainfitness.com Facebook: https://www.facebook.com/kasiarainfitness Instagram: https://www.instagram.com/kasiarainfitness Twitter: https://twitter.com/Rain_Kasia Snapchat: kasiarainfit
Views: 2188 Kasia Rain
Wyzwanie Bikini DZIEŃ 32 - Sekret Ewa Chodakowska
 
00:56
* Zajrzyj na naszą stronę: https://www.facebook.com/wyzwanieodchudzanie * WYZWANIE BIKINI 2015 jest tutaj: https://www.facebook.com/events/1432459620386474/ * Link do pobrania tego treningu: http://chomikuj.pl/wyzwaniatreningowe/Treningi+Ewa+Chodakowska * Osoby biorące udział w wyzwaniu Bikini 2015 mają trening za FREE ! ! ! Wystarczy napisać do nas wiadomość na naszej stronie fb: https://www.facebook.com/wyzwanieodchudzanie Uwaga! Nie odpowiadamy na prośby w komentarzach na yt!
Mel B   trening ABS 3
 
08:58
Teraz skupimy się wyłącznie na brzuchu
Views: 751282 Anna Kowalska
Mel B   10 minutowy trening brzucha
 
10:44
10 Minutowy trening brzucha z Mel B Wszystkie filmy treningowe z Mel B Rozgrzewka: http://cur.lv/15bslr Trening ABS: http://cur.lv/15bsl6 10 minutowy trening ramion: http://cur.lv/15bsmm 10 minutowy trening brzucha: http://cur.lv/15bsn1 10 minutowy trening pośladków: http://cur.lv/15bsnk 10 minutowy trening klatki piersiowej i pleców: http://cur.lv/15bsnr 10 minutowy trening nóg: http://cur.lv/15bsnv Ćwiczenia rozluźniające: http://cur.lv/15bskr
Views: 2361328 Weronika Borowiec
Pilates Ćwiczenia w Domu - Poziom Zaawansowany - Demo
 
01:47
Pilates Ćwiczenia w Domu - Programy Pilates Video Online Poziom Podstawowy - Demo Profesjonalne programy ćwiczeń Pilates do samodzielnego wykonywania w domu. http://pilates.org.pl/ Dostęp do programu Pilates Video-Online możesz mieć już Teraz. Wszystko czego potrzebujesz to połączenie z internetem. W domu, podróży, hotelu, programy Pilates Video-Online możesz wykorzystać wszędzie. To proste, wybierz jeden z dostępnych abonamentów. Odbuduj kondycję, odzyskaj sprawność fizyczną za mniej niż 2 złote na tydzień ! Odkryj tajemnicę zdrowego ciała i pięknego wyglądu. Ludzie nie mają czasu na pracę z indywidualnym trenerem, informacje w magazynach fitness są zawiłe i niezrozumiałe. Niepewność przy wyborze planów treningowych, brak widocznych rezultatów obniża naszą motywację dlatego specjalnie dla Ciebie stworzyliśmy narzędzia dzięki którym będziesz mógł sprostać wyznaczonym celom. Zaprosiliśmy do wspołpracy najlepszych nauczycieli Pilates. Przy wykorzystaniu najnowszych technologi powstały profesjonalne programy ćwiczeń do samodzielnego wykonywania w domu.
Views: 1549 Pilates.org.pl
Secret Skype Training 27 jun 13
 
40:20
Secret Skype Training 27 jun 13 We cover How to message Hundreds of Potential Prospects and the Library (This Alone is worth Thousands!) Watch the Video to find out how to get the Free Ebook. Secret Skype Training, Secret Training, Skype Training, MikeRaveNow, http://www.youtube.com/watch?v=W0w2U0_TU9Q
Views: Michael Raver